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吃糖也会导致近视吗

时间:2021-11-17 来源: 西宁爱尔

  每一样甜品都对孩子有着无穷的诱惑,甜食伤牙,这可能是大部分父母用来不让孩子吃糖的一个常用理由。但其实,大量吃甜食,还会助长近视眼的发生。

  西宁爱尔眼科医院大视光科主任李巧玲表示,小孩近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、玩IPAD时间太长,缺少户外活动。还有一个重要原因是摄入糖分太多!

  吃糖和近视有什么关系?

  西宁爱尔眼科医院大视光科主任李巧玲指出,糖分摄入过多有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。

  糖吃越多,近视越严重

  为了说明“吃糖过多会造成近视”这个问题,有学者给家兔喂养过量的蔗糖,结果兔子发生了近视,还有一位医生也用过量的蔗糖、葡萄糖饲养家兔,结果家兔的下一代也患有近视。

  为什么糖吃多了会造成近视呢?

  ① 吃糖过多会造成缺钙

  有眼科医生曾经对数千例屈光不正儿童进行相关多种微量元素含量的测定,结果发现其中大多数近视眼儿童患者均有不同程度的缺钙。

  钙是眼部组织的保护器,具有保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性。人如果长期食用甜食,会导致大量钙从体内流失。

  体内缺钙,不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还会造成角膜睫状肌发生退行性病变,使眼球壁弹力减退而发展成为近视。

  ② 甜食吃多了会导致血糖上升

  血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,加会重近视,使得近视度数直线上升。

  ③ 代谢糖分需要大量维生素B1

  近视眼的发病机制虽然复杂,但是缺乏维生素B1是其中重要的诱因。如果缺乏维生素B1会出现眼睛干涩、视力模糊、易疲劳等症状,甚至引发视神经炎。

  如果经常吃甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。

  此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化,对视神经可能会产生一定的毒害作用,进而容易诱发或加重视神经炎。

  温馨提示

  所以,为了孩子的眼部健康,家长在饮食方面也要尤为注意,莫让近视坏在吃上。一般来说,每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5%。如果孩子的体重约为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。

  此外,作为家长,也要时刻关注孩子的眼部发展状况,定期带孩子到医院进行眼部健康检查,建立屈光发育档案,及时预防近视的发生。同时,也要监督孩子的用眼习惯和近距离用眼时间,避免睫状肌过度疲劳、调节能力减弱引发的近视。也可以多带孩子到户外走走,可以有效预防近视的发生。

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