假期，孩子们不用上课了，但是眼睛却更忙了！一机在手，可谓“机在人在”。除了要完成的作业，还有看不完的电视、漫画……不知不觉，近距离用眼的时间比上课还长，有数据显示，假期过后，孩子近视度数普遍暴涨，青少年儿童正处于身体发育和学业压力双增长阶段，如果不加以严格防范近视度数容易快速增长，发生近视时的年龄越小，未来成为高度近视（＞600度）的几率越高！
高度近视患者的眼睛像被过度充气的气球，除了会胀大，还会变薄甚至破裂。高度近视除了视力受限，发生白内障的几率也随之增加。
还会发生一些并发症——玻璃体浑浊、周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血……严重可致盲！
因此，发现孩子近视，一定要加以防控！
既然如此，假期该如何做好近视防控呢？
1正确使用电子产品
使用电子产品要适量，尽量少看电视、少玩手机。人与电视机保持三米以上距离。使用电子产品时，字体要放大，每隔20分钟休息20秒，望望20米以外的风景。
2创造良好的用眼环境
学习时要有充足的光线，不要在暗处或直射阳光下看书，不要躺在床上及走路或乘车时看书。
3读书写字姿势要端正
做作业保持良好的坐姿和握笔姿势；读书写字身体要坐正，做到“一尺一寸一拳头”。
4充足的户外运动
光线会刺激眼球释放多巴胺，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。每天户外晒太阳约2小时，但是要注意户外运动的时候要避免阳光直射眼睛，以免造成伤害。
5眼睛得到充分休息
避免熬夜，睡眠充足，使眼睛得到充分休息。
6合理饮食
日常做到不偏食挑食，营养全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品。
7定期进行视力检查
青少年儿童正处于发育期，应每过三个月或者半年到正规眼科医院进行视力检查。
8注意眼部卫生
不用脏手揉眼睛，以免感染病菌而患上沙眼或红眼病等。
西宁爱尔眼科医院大视光科主任李巧玲补充道，如果孩子已经确定是真性近视了，一定要及时矫正！
近视的孩子若长期不戴眼镜或不采用其他矫正方式，会导致更严重的后果。
先是生活视力不良，看不清黑板，影响学习成绩，也容易撞东西；
其次是近视度数的加深速度不慢于戴镜矫正的患儿，甚至还会更快；
晶状体的调节功能丧失，一旦戴镜可能会看近看不清，俗称“小花眼”。
近年来，OK镜已成为越来越多家长的选择。
OK镜是一种特殊的硬性角膜接触镜，它的外观类似于隐形眼镜。晚上睡觉时佩戴，白天取出。
佩戴时通过眼睑和泪液的作用，改变角膜弧度，提高视力，白天摘掉后一整天都能保持清晰的裸眼视力，还可以延缓近视进展，但需要在医生的正规指导下佩戴使用。
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