眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神紧张;营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头疼、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。近视眼怎么办?除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到作用。
许多人都认为近视后戴眼镜会让度数加深，所以孩子有近视症状后，许多家长宁可让它近视也不愿配镜、戴镜。西宁爱尔眼科医院大视光科主任李巧玲介绍，其实，这种做法是不对的。因为眼睛近视了，看不清时会迫使眼睛加大调节，眼压上升，眼外肌收缩，长期下去可导致眼轴变长，近视加深。
同时，不戴眼镜看书写字，势必离书本、桌面近，更易加深近视。所以，还是戴镜为好。那么哪些近视要配镜?
据医生研究，假性近视原则上不配，真性近视要配镜，混合性的配镜度数不能超过真性近视的度数。
100度以下近视眼可暂时不戴镜;100度以上者不论看远看近都要戴，如果不戴，写字、读书时两眼对目标越凑越近，容易加深近视。
中高度近视眼要常戴。10岁以下儿童两眼近视或远视度数相差大的也要配戴眼镜。
也有医生提出，为减轻青少年看近物时睫状肌的负荷，可以看远时用近视镜，看近时不戴镜。
注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效减少眼睛疲劳。试试吧!
6、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是比较大的。神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展;另外，眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
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