经常有高度近视的朋友问小编：
“高度近视可以打球吗？”
“可以游泳吗？”
“羽毛球呢？”
“潜水呢？”
我：……
相信有好多高度近视的朋友有相同的疑惑：患上高度近视，到底还能不能运动？
为此，小编特地整理了一份「高度近视适合和不适合的运动」，供大家参考。
为什么高度近视不适合做剧烈运动？
高度近视的朋友通常大部分为轴性近视，度数越高眼轴拉的越长，眼轴拉长的过程像“吹气球”，气球皮是眼球的视网膜、脉络膜、巩膜。
气球越吹越大，视网膜不断变薄，出现视网膜脱离、裂孔的概率比正常人高，高度近视出现白内障的概率也高于常人。
随着视网膜变薄或者已经出现变性病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜脱落，而视网膜脱落如果不加以及时诊治，有可能导致失明！
避免激烈运动
打球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力大，一不小心容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。
所以，类似于羽毛球运动员等运动职业，对于高度近视者来说都是不适宜选择的。
避免过重的体力劳动
过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响大，易使视网膜脱离引起失明。
所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
高度近视患者适宜做什么运动？
适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在身体不受伤的前提下进行。
因此，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、瑜伽，打坐等，这样避免了高度近视带来的运动缺失状况。
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