人眼中有个类似照相机镜头的透明结构叫“晶状体”。随着年龄的增长，晶状体逐渐老化、混浊，形成白内障，早期会影响患者视力，晚期可能会导致失明，严重影响老年人的生活质量。下面将从预防、诊治给出具体指导，希望对大家有所帮助。
预防是关键
光线强，外出要戴太阳镜
临床试验已表明，高原地区及阳光辐射强的地区，白内障相对高发。这是因为紫外线照射过多可影响晶状体的氧化-还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊，形成白内障。太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大，因此，老年人在太阳光强烈时出门要戴太阳镜。
别让身体脱了水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质损害晶状体，导致白内障发生，而对已经患上白内障的人，脱水可使病情加剧。因此，平时要养成多喝水的习惯，当遇到腹泻、呕吐、大量出汗等脱水状态时，一定要及时补充水分。
多摄入维生素
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。老年人的饮食要均衡，多摄入富含维生素、微量元素、优质蛋白质的食物。可以多吃苹果、香蕉、番茄等维生素含量丰富的水果，菠菜、青菜、西兰花等深绿色系蔬菜及鱼类等富含优质蛋白的食物，有助延缓眼睛老化。
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别等用眼累了才休息
过度用眼会让眼睛提前老化，发生白内障。用眼重要的是注意劳逸结合，切忌一整天盯着电脑看。看东西超过一个小时应该休息10～15分钟，做套眼保健操或看看窗外的绿树及远物。
控好糖尿病等慢性病
正常情况下晶状体通过囊膜吸收房水中的营养物质并排出代谢产物。当体内血糖过高时，晶状体渗透压升高，吸收水分而肿胀;加之蛋白质合成发生障碍，导致晶状体混浊，长期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白内障。因此，控好血糖能延缓白内障的发生。此外，还有一些疾病如高血压、甲状腺功能减退等也会引起白内障，要控制好这些原发病。
视力减退要及时检查
老年人得了白内障明显的表现是视力下降，此外还有一些其他症状，比如：原来因为老花眼，看远正常、看近看不清楚，可得了白内障后，老花眼好了，看近清楚了，看远不清楚了;还有的老年人看东西出现重影的现象，即复视；也有的老年人觉得看东西像一层雾一样，但是在光线强的情况下，视物模糊，甚至分辨不清对面熟人的脸；再是夜间视力有问题，夜间光线暗的时候，感觉对面来车灯光异常耀眼，周围景物无法分辨。这些都是白内障的早期表现，一旦出现上述不适，要及时诊治。
诊治误区要认清
别指望用药治白内障
现在市面上有许多眼药水、口服药及中药制剂声称能治白内障，但通过临床观察，其作用并不安全。许多人花了不少钱买药，但疗效并不理想，并且长期使用眼药水弊多利少，其中的防腐剂还会对眼睛产生副作用。目前来看，手术才是治白内障有效的方法，通过手术可以将混浊的晶状体摘除，并再植入新的人工晶状体。此手术操作属于微创，即使高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者，只要把血压、心功能、血糖等控制在相对正常的范围内，同样可以接受手术。
白内障不能等熟了再做
上世纪六七十年代，因为医疗水平和医疗设备受限，白内障手术需要剥离晶体，如果硬一点、“熟”一点(指晶状体基本上混浊了)，剥起来会容易。但自从我国上世纪90年代开始引进并推广超声乳化手术以来，这种观念已经落伍了。白内障长得越熟越硬，超声粉碎所用的时间和能量越大，对眼睛的破坏越大，手术风险也越大，所以白内障手术要早一点做为好，一旦影响生活，应该接受白内障手术了。一般的标准是，白内障患者视力降低到0.3～0.5，应该手术。也有一些特殊要求的病人，虽然视力比0.5要好，但白内障的程度已经影响工作、学习、驾驶汽车等日常行为，也应该及早接受手术。
别把手术想得痛苦
白内障手术一般采用表面麻醉的方法，通过一个小的切口，采用超声波击碎摘除晶体，再以人造晶状体替换浑浊晶状体。手术在5～10分钟完成，患者没明显不适。
糖尿病性白内障要早治
有些患者认为自己有糖尿病不能做白内障手术，或者认为手术没疗效，而放弃诊治。这些想法都是错误的，糖尿病性白内障不仅能做手术，而且要早做，视力降到0.3的时候可以进行。糖尿病患者通常具有血糖高、血锌偏低、伤口较难愈合、瞳孔不易散大等特点，如等白内障发展到晚期再做手术，将大大增加手术的难度与风险;这期间也大大地增加了并发症发生的几率，如发生色素膜炎，严重者可达到失明的程度，终失去手术的机会。糖尿病患者只要控制好血糖，白内障手术是完全可以顺利进行的，大部分患者可以达到较好的术后视力。临床上空腹血糖值是手术的重要参考指标之一，在≦8.9毫摩尔/升范围内可选择手术。术前要控制饮食，少吃升糖快的甜食等食物。
别因为年龄大放弃手术
白内障发展到了一定程度应该做，如果患者一般情况好，不管是60岁还是90岁都应该做手术，因为随着发病时间越长，晶状体过度老化，还会产生发炎。甚至有些人在白内障早期，由于病情突然加速，由于起病急，一夜之间可以造成失明，此时再想做白内障手术，已经来不及了。因此，白内障手术是否能做要评估，不要单纯从年龄上判断。
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