刘先生退休在家，喜欢旅游，但是计划中的行程只进行了一半，却不得不搁浅，因为刘先生的眼睛出了问题：观赏风景像蒙上一层雾，在光线强的情况下，视物模糊不清……
来到西宁爱尔眼科医院检查后，经诊断为白内障！
据爱尔眼科集团青海总院院长杨玲介绍，老年人患白内障是常见的自然生理老化现象，随着年龄不断增加，人体的各个部件开始逐渐老化，眼睛的零件——晶状体是其中一个。
晶状体为富有弹性的透明体，形如双凸透镜，像照相机里的镜头一样，对光线有屈光作用，同时也能滤去一部分紫外线，保护视网膜，还能通过睫状肌的收缩或松弛改变屈光度，是看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。
但老化的晶状体由于蛋白质变性会发生浑浊，视物时光线会被浑浊的晶体阻挡在外无法投射在视网膜上，因此老人们便不能看清物体，也是患上了白内障。
对于老年人白内障多发现象，西宁爱尔眼科医院的医生表示，白内障的防治是一场长久的“攻坚战”，老年人可以从生活和饮食方面加以注意：
1避免长时间看电视、读书看报
用眼后注意适度休息，避免眼肌过度疲劳，预防视力减退。
2出门时应避免阳光直射，防止紫外线强烈刺激
强烈的紫外线容易促进晶状体蛋白的变性，促进和加重白内障的发生和发展，还会直接损害黄斑区。因此为了降低白内障的发生几率，出门时可佩戴太阳镜、墨镜等，也可戴有宽帽沿的帽子。
3在饮食上，应保持营养均衡
平时注意多摄取蛋白质、维生素、微量元素等。多食绿叶类蔬菜，补充各种维生素，餐桌上还要经常搭配肉、鱼、乳、蛋和豆类食品。另外，还要注意摄取蘑菇、葡萄等富含锌、硒、镉等微量元素食品。
爱尔眼科集团青海总院院长杨玲提示您：老年人出现视力下降等表现时要及时到正规的医院诊治。
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