白内障是眼睛正常的晶状体变混浊，许多人认为，白内障只有老年人才会得和自己没关系。
其实不然，白内障有许多种类型，比如老年性白内障、外伤性白内障、先天性白内障、并发性白内障等等。
不管是哪种类型，都要面对，早发现，才能早治，避免失明的发生。
白内障目前仍无有效的药可以治，能够有效治白内障的方法是进行白内障手术。
而我们所需要做的是，多多了解白内障的知识、自我发现潜在问题、及时诊治，去除致盲隐患。
01几个症状提示您，可能患上了白内障
视力减退，看东西时不是单纯的模糊，而是会感觉眼前蒙了一层雾；
原有老花症状突然好转了，但看远处却模糊；
强光下视力下降 ；
看颜色对比敏锐度下降；
看东西有重影；
是否频繁更换眼镜，看东西还是觉得没那么清楚；
若出现以上症状则应考虑是否患上了白内障。
02别等白内障“熟”了再做手术
白内障“熟”了才手术有许多弊端。手术中操作较为困难、并发症增多。
白内障从发生到成熟需要的时间较长，患者需长期生活在模糊世界中，影响生活质量。
白内障发生以后，影响眼底检查，若患有眼底病变，则易导致病情延误。
白内障“熟了”，本身发生并发症的几率增加，如葡萄膜炎等等。
03该如何延缓白内障的发生和发展呢？
1.防止眼睛长期受紫外线的照射。
高原地区及阳光辐射强的地区，白内障相对高发，太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大。
因此在阳光强烈时，要采取打伞、戴遮阳帽、配戴太阳镜等措施，同时要选择正规可防紫外线的太阳眼镜。
2.养成良好的生活习惯。
用眼要注意劳逸结合，近距离用眼一小时，休息5-10分钟，参加户外活动，可以选择慢跑、散步等，注意生活规律，不要过于劳累。
3.视力减退及时检查。
在白内障早期，会出现视物模糊、视力减退、老花眼症状变轻、看东西重影等，如果眼睛出现不适症状，一定要及时诊治，避免加重病情。
4.调节饮食，宜多摄入富含维生素、蛋白质等食物。
平时注意不吸烟，少饮酒，少食甜食。多吃苹果、香蕉、菠菜、甘蓝等富含维生素的蔬菜水果，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
5.注意避免外物撞击眼睛。
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